โลโก้บริษัทบีเบบี้ ผู้จัดจำหน่ายสินค้าแม่และเด็ก
Home / My Account / Register / Track order / Wish List
  สินค้าในตะกร้า Shopping Cart เส้นแบ่ง Items : 0
Total  : 0 Baht
ภาษาอังกฤษ 
โลโก้บริษัทบีเบบี้ ผู้จัดจำหน่ายสินค้าแม่และเด็ก
 
Knowledge Center
  ค้นหาบทความที่นี่  
   
  be-bebe บทความน่ารู้  
  เมนูคลีนๆ สำหรับแม่หลังคลอด  
  คุณพ่อช่วยเลี้ยงลูกได้ ไม่ยากอย่างที่คิด  
  เมนูอาหารแม่หลังคลอด  
  มือเท้าบวมช่วงตั้งครรภ์ แก้ได้!  
  เมนูเมื่อแพ้ท้อง  
  แกงเลียงผักรวม เมนูเรียกน้ำนม  
  เป็นเบาหวานขณะตั้งท้อง ต้องดูแลตัวเองอย่างไร  
  9 อาหารแม่ท้องต้องห้าม ไม่ปลอดภัย ระวังติดเชื้อ  
  5 เมนูแซ่บๆ สำหรับคุณแม่ตั้งครรภ์  
  5 เมนู ของหวานสำหรับคุณแม่ตั้งครรภ์  
  โรคเชื้อราในช่องคลอด  
  เป็นตะคริวระหว่างตั้งครรภ์  
  โกนผมลูก ช่วยให้ลูกผมดก ได้จริงหรือ?  
  เตรียมของใช้เด็กแรกเกิดให้พร้อม มีอะไรบ้าง?  
  ดูดนมแม่ช่วยลูกน้อยฟันสวย  
  วิธีกำจัดหนังศีรษะทารก ที่หลุดลอก  
  การคุมกำเนิด กับประจำเดือนหลังคลอด  
  เครื่องดื่มบรรเทาอาการแพ้ท้อง  
  10 เรื่องที่คุณแม่ควรใส่ใจหลังคลอด  
  คุมกำเนิดหลังคลอด คุณแม่ไม่ควรมองข้าม  
  แป้งเด็ก! เลือกผิดลูกเสี่ยงเป็นมะเร็งปอด  
  ขวดนมลูก หมดอายุหรือยัง เช็คด่วน  
  อั้นปัสสาวะช่วงตั้งครรภ์ทำให้คุณแม่แท้งได้จริงหรือ  
  เทคนิค! วิธีการตัดเล็บให้ลูกน้อย  
  เปิดเพลงคลาสสิคให้ทารกในครรภ์ฟังลูกจะฉลาดขึ้นจริงเหรอ  
  Breastfeeding เตรียมเต้าให้พร้อมก่อนให้นมลูก  
  ลูกในท้องดิ้น นอนหลับและสะอึก..อย่างไรนะ  
  เคล็ดลับกระชับหน้าท้องให้เข้าที่สำหรับคุณแม่หลังคลอด  
  Death Syndrome ภัยเงียบที่คร่าชีวิตลูกน้อย  
  ลูกร้องไห้ไม่หยุดเลย ทำอย่างไรดี  
  เมื่อลูกแพ้อากาศ มีอาการคัดจมูก  
  ทารกนอนหลับกลางวัน สำคัญจริงหรือ?  
  แม่ตั้งครรภ์กับอาการเจ็บกระดูกใต้อก  
  จะทำอย่างไร ให้ลูกเป็นเด็กฉลาด  
  ปรอทวัดไข้สำหรับเจ้าตัวเล็ก  
  คุณแม่ตั้งครรภ์ทำไมต้องมีสมาธิ  
  การกอด ช่วยเพิ่มฮอร์โมนรัก  
  โตแล้วนะลูก ทำไมยังดูดนิ้วอีก  
  อาการท้องอืดของเด็กเล็ก  
  แม่ท้องนอนไม่พออันตรายมั้ย  
  5 วิธีฝึกลูกให้หลับได้ด้วยตัวเอง  
  ลูกดูดนิ้วหรือดูดขวดน้ำมากจะทำให้ฟันเกไหม  
  ไขข้อสงสัย เรื่องขาโก่ง  
  สาเหตุอะไรที่ทำให้คุณแม่ตั้งครรภ์นอนไม่หลับ  
  เรื่องต้องรู้การร้องไห้ของเด็กทารก  
  สมาร์ทโฟนกวนการนอนเด็ก  
  ขจัดไรฝุ่นเพื่อสุขภาพของลูกน้อย  
  การใช้ยาในหญิงตั้งครรภ์  
  IVM อีกหนึ่งทางเลือกใหม่ สำหรับคนมีบุตรยาก  
  แย่แล้ว ลูกน้อยนอนหลับมีเสียงกรน  

เมนูเมื่อแพ้ท้อง


        อาการแพ้ท้องถือเป็นอาการประจำตัวของแม่ท้องเลยก็ว่าได้นะคะ ยิ่งตั้งครรภ์ช่วงไตรมาสแรกจะเป็นช่วงที่แพ้ท้องกันกระจาย แล้วหากจะถามถึงสาเหตุนั้นยังไม่ทราบแน่ชัด แต่เชื่อว่าเกิดจากปฏิกิริยาของร่างกายต่อฮอร์โมนเอชซีจี (HCG) ที่รกและเด็กสร้างขึ้น ซึ่งฮอร์โมนชนิดนี้จะมีปริมาณสูงในช่วงไตรมาสแรก แล้วจะค่อยๆ ลดลงในช่วงไตรมาสที่2และ3 ซึ่งจริงๆ แล้วอาการแพ้ท้องจะไม่ส่งผลกระทบต่อลูกน้อยในครรภ์ แต่การที่แม่ไม่ยอมกินอะไรนี่ล่ะจะเกิดผลกระทบกับสุขภาพของคุณแม่เอง เรามีเมนูอาหารทดแทนมาฝากกันค่ะ

เมนูอาหารทดแทน

ยำเห็ดสามสหาย

เครื่องปรุง
        1.เห็ดหอม เห็ดหูหนูดำและเห็ดหูหนูขาว หรือเห็ดอื่นๆ ที่คุณแม่ชอบกิน เช่น เห็ดเข็มทอง เห็ดฟาง หั่นแล้วได้ประมาณ 1 ถ้วยตวง
        2.พริกขี้หนูบุบหรือหั่น2-3 เม็ด
        3.ซอสถั่วเหลืองหรือซีอิ๊วขาว 1ช้อนโต๊ะ
        4.น้ำมะนาว 1 ช้อนโต๊ะ หรือตามใจชอบ
        5.น้ำตาลทราย ½ ช้อนชา
        6.หอมหัวใหญ่และหอมแดงซอยรวมกัน ½ ถ้วย
        7.ต้นหอม ผักชี คื่นไช่ หั่น
        8.งาขาวคั่วบด 1 ช้อนโต๊ะ

วิธีทำ
        1.ล้างเห็ดให้สะอาดแล้วนำไปแช่น้ำให้เห็ดนิ่ม
        2.เมื่อเห็ดนิ่ม ให้หั่นเป็นชิ้นพอคำ
        3.ลวกหรือต้มเห็ดในน้ำเดือดจนสุก หากใช้เห็ดหลายชนิดควรต้มแยกกันค่ะ
        4. นำเห็ดที่ต้มสุกแล้วพักใส่ถ้วย
        5.ปรุงรสด้วยซอสถั่วเหลือง น้ำตาล น้ำมะนาว พร้อมด้วยหัวหอมซอย และพริกขี้หนู
        6.ผสมเครื่องปรุงให้เข้ากัน ชิมรสตามชอบ แล้วจึงใส่ต้นหอมซอย คื่นช่าย
        7.ตักใส่จาน โรยหน้าด้วยงาขาวบุบ

คุณค่าอาหาร :
        เมนูนี้เหมาะสำหรับคุณแม่ที่ต้องการทานอาหารที่มีรสเปรี้ยว จานนี้ไม่มีกลิ่นคาวของเนื้อสัตว์ และยังได้รับประโยชน์จากโปรตีนของเห็ด และแคลเซียมจากงาขาวด้วยค่ะ

ทิปส์ :
        หากกินเนื้อสัตว์ไม่ได้แนะนำให้กินผสมปลากรอบ เช่น ปลาขาว ปลาฉิ่งฉ่าง หรือปลาข้าวสารอบกรอบ โรยหน้าจานยำ ช่วยเพิ่มปริมาณโปรตีนและแคลเซียมให้มากขึ้น


บร็อคโคลีผัดเต้าหู้น้ำมันหอย

เครื่องปรุง
        1. บร็อคโคลี่ 1 ต้นเล็กหั่นชิ้นพอคำ
        2. เต้าหู้ขาวชนิดแข็ง 1 แผ่นหั่นสี่เหลี่ยมทอดให้เหลือง
        3. แครอตหั่น 2 ช้อนโต๊ะ
        4. น้ำมันหอย 1 ช้อนโต๊ะ
        5. งาขาวคั่วบุบเล็กน้อย
        6. เม็ดมะม่วงหิมพานต์ 2 ช้อนโต๊ะ
        7. น้ำมันพืช 1 ช้อนโต๊ะ

วิธีทำ
        1. ตั้งกระทะใส่น้ำมัน ใช้ไฟค่อนข้างเเรงนะคะ เมื่อน้ำมันเริ่มร้อนใส่แครอต และบร็อคโคลีลงไปผัดให้ทั่ว
        2. เมื่อผักใกล้สุกใส่เต้าหู้และน้ำมันหอยลงไปผัดด้วยกัน
        3. ชิมรสตามชอบแล้วเติมน้ำเปล่าเล็กน้อย
        4. ใส่เม็ดมะม่วงหิมพานต์ และงาขาวคนให้เข้ากัน
        5. ตักใส่จานพร้อมเสิร์ฟ

คุณค่าอาหาร :
        จานนี้จะได้รับโฟลิค ธาตุเหล็ก จากบร็อคโคลี เบต้าแครอทีน จากแครอต แคลเซียมและโปรตีนจากเต้าหู้ ส่วนงาขาวคั่วและเม็ดมะม่วงหิมพานต์ก็เป็นไขมันคุณภาพดีค่ะ

ทิปส์ :
        1. ควรเตรียมส่วนผสมให้พร้อมก่อนผัดนะคะ เพราะการผัดด้วยระยะเวลาที่รวดเร็ว และกินขณะอาหารยังร้อนจะได้รับประโยชน์จากโฟลิคอย่างเต็มที่ค่ะ
        2. คุณแม่สามารถใส่เต้าหู้ปลาหรือเนื้อสัตว์อื่นๆ แทนได้ เช่น ไก่ หรือกุ้ง ได้ตามต้องการ


ขอบคุณที่มา :  นิตยสาร Modern Mom
บทความที่เกี่ยวข้อง :
  เครื่องดื่มบรรเทาอาการแพ้ท้อง
  5 เมนู ของหวานสำหรับคุณแม่ตั้งครรภ์
  5 เมนูแซ่บๆ สำหรับคุณแม่ตั้งครรภ์
  เมนูอาหารแม่หลังคลอด


be bebe
Customer Information
Special Services
Community Zone
Knowledge Center
Knowledge Center

ติดต่อบีเบบี้

รายชื่อธนาคารที่ลูกค้าสามารถเลือกชำระเงิน