โลโก้บริษัทบีเบบี้ ผู้จัดจำหน่ายสินค้าแม่และเด็ก
Home / My Account / Register / Track order / Wish List
  สินค้าในตะกร้า Shopping Cart เส้นแบ่ง Items : 0
Total  : 0 Baht
ภาษาอังกฤษ 
โลโก้บริษัทบีเบบี้ ผู้จัดจำหน่ายสินค้าแม่และเด็ก
 
Knowledge Center
  ค้นหาบทความที่นี่  
   
  be-bebe บทความน่ารู้  
  ลูกร้องไห้ไม่หยุดเลย ทำอย่างไรดี  
  เมื่อลูกแพ้อากาศ มีอาการคัดจมูก  
  ทารกนอนหลับกลางวัน สำคัญจริงหรือ?  
  แม่ตั้งครรภ์กับอาการเจ็บกระดูกใต้อก  
  จะทำอย่างไร ให้ลูกเป็นเด็กฉลาด  
  ปรอทวัดไข้สำหรับเจ้าตัวเล็ก  
  คุณแม่ตั้งครรภ์ทำไมต้องมีสมาธิ  
  การกอด ช่วยเพิ่มฮอร์โมนรัก  
  โตแล้วนะลูก ทำไมยังดูดนิ้วอีก  
  อาการท้องอืดของเด็กเล็ก  
  แม่ท้องนอนไม่พออันตรายมั้ย  
  5 วิธีฝึกลูกให้หลับได้ด้วยตัวเอง  
  ลูกดูดนิ้วหรือดูดขวดน้ำมากจะทำให้ฟันเกไหม  
  ไขข้อสงสัย เรื่องขาโก่ง  
  สาเหตุอะไรที่ทำให้คุณแม่ตั้งครรภ์นอนไม่หลับ  
  เรื่องต้องรู้การร้องไห้ของเด็กทารก  
  สมาร์ทโฟนกวนการนอนเด็ก  
  ขจัดไรฝุ่นเพื่อสุขภาพของลูกน้อย  
  การใช้ยาในหญิงตั้งครรภ์  
  IVM อีกหนึ่งทางเลือกใหม่ สำหรับคนมีบุตรยาก  
  แย่แล้ว ลูกน้อยนอนหลับมีเสียงกรน  
  เสริมโฟเลตก่อนตั้งครรภ์ ป้องกันความพิการแต่กำเนิด  
   
  แม่ท้อง....ระวังท้องแข็ง  
  ข้อห้ามเรื่องการออกกำลังกาย ระหว่างตั้งครรภ์  
  รับมือ กาย+ใจ หลังคลอด  
  5 สัญญาณตั้งครรภ์แฝด  
  ข้อควรระวัง! แม่ท้องที่ต้องทำงานออฟฟิต  
  5 กิจกรรมสุดเจ๋ง...ไว้เล่นกับลูก  
  5 คำถามเพื่อพัฒนาการลูกน้อย  
  12 วิธีจัดการปัญหายามแพ้ท้อง  
  พ่อนวด...ช่วยคลายปวดให้แม่ตั้งครรภ์  
  5 หนทางสู่การมีสุขภาพที่ดีขณะตั้งครรภ์  
  เทคนิคเสริมสร้าง EQ ลูกขวบปีแรก  
  5 เทคนิค ให้ลูกน้อยอารมณ์ดี  
  ชวนแม่ท้อง ทำกายบริหารในน้ำ  
  3 เรื่องดี ๆ ...ทีมากับนมแม่  
  ของหวานแบบไหนเหมาะกับแม่ตั้งครรภ์  
  อย่านิ่งนอนใจเลือดกำเดาไหลในเด็ก  
  ข้อดีข้อเสีย...เมื่อลูกติดจุกนมหลอก  
  ความเชื่อมั่นเรื่องสำคัญที่ต้องสร้างให้ลูก  
  อย่ามองข้าม...โรคตาในเด็ก  
  ภูมิแพ้อากาศ ป้องกันและดูแลลูกน้อยอย่างไร?  
  6 พฤติกรรมคุณพ่อเสี่ยงอันตรายต่อลูก  
  6 สารพิษภัยแฝงทำร้ายสุขภาพลูก  
  เมื่อเบาหวานมาเยือน แม่ท้องรับมืออย่างไร?  
  เรื่องน่ารู้! เมื่อลูกคลอดก่อนกำหนด  
  7 วิธีบรรเทา อาการท้องร่วงของลูกน้อย  
  6 วิธีดูแลลูกน้อย เมื่อมีอาการท้องผูก  
  7 พฤติกรรม คนท้องชอบทำ  

ทารกนอนหลับกลางวัน สำคัญจริงหรือ?

ทารกนอนหลับกลางวัน สำคัญจริงหรือ?

         มีคุณพ่อคุณแม่มือใหม่จำนวนไม่น้อย ที่พิศวงงงงวยกับการนอนของเจ้าตัวเล็ก โดยเฉพาะในช่วงเดือนแรกๆ ที่หนูน้อยหลับได้หลับดีในเวลากลางวัน แต่มักจะงอแงในเวลากลางคืน ผ่านไปสัก 2-3 เดือน ระยะเวลาการนอนของลูกก็เปลี่ยนไปอีก ทำเอาคุณพ่อคุณแม่ปรับตัวไม่ทัน ในขณะที่หนูน้อยบางส่วนก็ไม่ยอมนอนกลางวันเอาเสียเลย จนทำให้พ่อแม่(อีกนั่นแหละ) เป็นกังวลว่าการที่หนูน้อยไม่นอนกลางวัน แต่หลับฝันหวานยามกลางคืนนั้นจะเป็นอะไรหรือเปล่า ??
  
เข้าใจกันก่อน เรื่องนอนของลูก
          พ่อแม่หลายคนคงอดที่จะเหนื่อยใจไม่ได้ ที่กล่อมให้ทารกนอนหลับไม่ทันไรผ่านไปแค่ครึ่งชั่วโมงเจ้าตัวดีก็ตื่นมาโยเยอีกแล้ว ที่เป็นเช่นนี้ก็เพราะวงจรการนอนของเบบี๋สั้นกว่าผู้ใหญ่อย่างเราๆ ค่ะ เวลานอนของทารกโดยทั่วไปมักจะอยู่ที่ประมาณ 50-60 นาที เท่านั้นเอง และในช่วงขวบปีแรกคุณจะพบการเปลี่ยนแปลงเกี่ยวกับการนอนของลูกตามแต่ละช่วงวัย ดังต่อไปนี้
         • ทารกแรกเกิด ใช้เวลานอนประมาณวันละ 16-20 ชั่วโมง ซึ่งระยะเวลานี้รวมถึงการนอนกลางวันด้วย อย่างไรก็ตาม คุณพ่อคุณแม่ควรพูดคุยหยอกล้อเล่นกับลูกหลังจากให้อาหารสักพัก เพื่อที่ทารกจะได้ไม่ติดนิสัยว่าจะต้องกินก่อนจึงจะนอนหลับได้ ซึ่งอาจจะเป็นปัญหาต่อไปเมื่อหนูน้อยโตขึ้น
         • หนูน้อยวัย 2 เดือน วัยนี้นับเป็นช่วงเวลาดีที่จะเริ่มต้นให้หนูน้อยได้ฝึกการนอนหลับด้วยตัวเอง หากเจ้าตัวเล็กร้องไห้เมื่อคุณวางเขาลงบนที่นอน นั่นเป็นเรื่องปกติธรรมดาค่ะ คุณอาจจะลองปล่อยให้ลูกร้องอยู่สัก 2-3 นาที เพื่อเปิดโอกาสให้หนูน้อยได้ฝึกปลอบประโลมตัวเอง หากลูกยังร้องไห้งอแง ลองตบก้นเบาๆ ลูบหลัง หรือลูบศีรษะเจ้าตัวน้อยเบาๆ พร้อมส่งเสียงกล่อม หนูน้อยก็จะสงบได้เองในที่สุด โดยที่คุณไม่ต้องอุ้มเขาขึ้นมาค่ะ
         • เจ้าตัวเล็ก 3-6 เดือน เมื่อย่างเข้าวัยนี้ คุณจะพบว่าลูกนอนกลางวันน้อยลง โดยทั่วไปหนูน้อยอาจจะนอนกลางวันแค่สองหรือสามครั้ง คุณควรพยายามอย่าให้ลูกนอนหลับในช่วงบ่ายแก่ๆ หรือประมาณหลัง 4 โมงเย็น เพื่อจะได้ฝึกให้ลูกเข้านอนตอนกลางคืนได้เป็นเวลา และหลับยาวได้ตลอดทั้งคืน
         • ขวบปีแล้วจ้า เอาล่ะ ได้เวลาที่หนูน้อยเริ่มโตเป็นหนุ่มน้อย สาวน้อย เพราะฉะนั้นการนอนบ่อยๆ ระหว่างวันก็ไม่ค่อยมีอีกแล้ว เมื่อถึงวัยนี้เจ้าตัวเล็กจะนอนกลางวันในช่วงบ่ายๆ ได้นานประมาณ 2-3 ชั่วโมง และนอนกลางวันเพียงครั้งเดียว พอตกกลางคืนก็จะนอนต่อเนื่องได้ยาว 10-12 ชั่วโมง ทำให้คุณพ่อคุณแม่ไม่ต้องเหนื่อยกับการตื่นมาดูลูกกลางดึกอีกแล้วค่ะ
 
นอนกลางวัน สำคัญแค่ไหน?
         คุณพ่อคุณแม่ที่เลี้ยงลูกด้วยตัวเอง คงไม่ปฏิเสธว่าการนอนกลางวันของลูกนั้นเป็นประโยชน์ต่อตัวคุณเองที่จะได้พักหลังจากการเฝ้าดูแลประคบประหงมลูกมาหลายชั่วโมงด้วย ส่วนประโยชน์ต่อเจ้าตัวน้อยนั้นก็มีมากมายเช่นกัน
         • การที่ทารกได้นอนหลับอย่างเพียงพอ จะช่วยในการพัฒนาสมอง มีงานวิจัยส่วนหนึ่งที่ระบุว่าการนอนกลางวันจะช่วยทำให้เด็กๆ จดจำข้อมูลต่างๆ ได้ยาวนานขึ้น
         • มีการศึกษาพบว่าเด็กๆ ที่นอนกลางวันจะมีสมาธิมากกว่า รวมทั้งงอแงน้อยกว่าเด็กที่ไม่ได้นอนกลางวัน
         • การนอนกลางวันจำเป็นต่อเจ้าตัวเล็ก โดยเฉพาะในช่วงกลางวัน เพราะเวลานี้พลังงานในร่างกายเริ่มลดลง หากทารกได้นอนกลางวันก็เท่ากับเป็นการชาร์ตพลังงานให้กลับมาอีกครั้ง
         • การนอนหลับ จะปล่อยฮอร์โมนที่ต่อสู้กับความเครียด หากหนูน้อยได้นอนเต็มอิ่มก็จะทำให้เด็กๆ ตื่นขึ้นมาแล้วสดชื่นไม่งอแง
         • การนอนกลางวันจะช่วยชดเชย ในกรณีที่หนูน้อยนอนไม่หลับในช่วงคืนก่อนหน้า
  
จัดการอย่างไร ถ้าลูกไม่นอนกลางวัน 
         มีหลายเหตุผลที่ทำให้เจ้าตัวน้อยไม่ยอมนอนกลางวันค่ะ โดยทั่วไปถ้าลูกเหนื่อยมากๆ และไม่ได้นอนหลับในเวลาที่เขาควรจะนอน หนูน้อยก็จะโยเยและไม่ยอมนอนง่ายๆ เมื่อเป็นอย่างนี้ คุณก็อาจจะต้องปรับเปลี่ยนตารางการนอนของลูกเสียใหม่ และต่อไปก็ควรจะคอยสังเกตอาการของลูก ที่ระบุว่าเขาเหนื่อยและต้องการพักผ่อน ซึ่งสัญญาณเหล่านั้นได้แก่
         • ขยี้ตา
         • หาวนอน
         • ดูเซื่องซึม ไม่ยิ้ม ไม่เล่น
         • โยเย งอแง
         • ร้องหาผ้าห่มหรือตุ๊กตาที่กอดเวลานอนเป็นประจำ หรือร้องหานมแม่
  
นอนกลางวัน แค่ไหนดี?
         ระยะเวลาการนอนกลางวันของหนูน้อยแต่ละคนอาจจะต่างกันไป ขึ้นอยู่กับพัฒนาการและวัยของเจ้าตัวเล็ก โดยทั่วไปหากทารกรู้สึกเหนื่อยล้า ก็มักจะนอนหลับได้เอง คุณจึงควรสังเกตว่าลูกมักจะง่วงนอนช่วงไหน แล้วนำมาปรับเป็นตารางเวลาการนอนให้ลูก โดยยึดความต้องการของลูกเป็นหลัก ส่วนคำตอบที่ว่านอนกลางวันแค่ไหนดีนั้น ขึ้นอยู่กับวัยของทารกเป็นหลัก ยิ่งหนูน้อยโตขึ้นเท่าไร ระยะเวลาการนอนกลางวันก็จะค่อยๆ ลดลงตามลำดับ
 
Need to Read หลับฝันสำคัญกับทารก 
         การสำรวจคุณแม่ที่มีลูกอยู่ในวัย 0-3 ปี พบว่าการนอนหลับในเด็กเล็กแบ่งเป็น 2 ช่วงคือ หลับธรรมดา เป็นช่วงที่ร่างกายหลั่งฮอร์โมนเพื่อซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอ และช่วงหลับฝัน ซึ่งสำคัญต่อการพัฒนาสมองของลูก แต่ทั้งนี้ เด็กไทยกลับไม่สามารถเข้าสู่ช่วงหลับฝันได้ ทั้งนี้เป็นเพราะ สิ่งแวดล้อมและพฤติกรรมการนอนที่ไม่เหมาะสม ทำให้หลับไม่สนิท หรือไม่เพียงพอ ดังนั้นพ่อแม่จึงควรฝึกลูกให้นอนเป็นเวลา ทำกิจกรรมก่อนนอนให้เป็นกิจวัตร ไม่ว่าจะเล่านิทาน นวด พูดคุย รวมทั้งสร้างบรรยากาศในการนอนให้อบอุ่นและปลอดภัย

ที่มา : haijai.com
บทความที่เกี่ยวข้อง :
  แย่แล้ว ลูกน้อยนอนหลับมีเสียงกรน
  สมาร์ทโฟนกวนการนอนเด็ก
  5 วิธีฝึกลูกให้หลับได้ด้วยตัวเอง


be bebe
Customer Information
Special Services
Community Zone
Knowledge Center
Knowledge Center

ติดต่อบีเบบี้

รายชื่อธนาคารที่ลูกค้าสามารถเลือกชำระเงิน